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新手aa |
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2006-03-01 14:01:42 |
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跟贴：panghtv：我在潜游时，人沉不下去。。。一次也就你这样的距离。。。一般是先游一千到一千五左右，然后再潜游十几个来回，但休息时间好象不用那么长。。。只要出来换口气，就真接再潜游了。。。
tan教练好：）给你发邮件。。想请教一些问题。。。。。。
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水精灵 |
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2006-06-04 22:11:40 |
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跟贴：今天翻个旧帖子跟一下,关于酉鸡说的瑜珈帮助法很赞同,瑜珈的呼吸有三种方法,一是腹式呼吸,二是胸式呼吸,三是胸腹呼吸法,如果能熟练的运用这三种方法对潜游是很有好处的.
而且,在游泳的时候要注意动作大而到位，这样可以节约氧气在肌肉中的代谢,减少心脏运氧,且要精神放松,不需要配合的身体部位尽量的放松，减少氧气使用量.
不知道你最近有没有进展，已经过去半年多了.呵呵!
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tt0425 |
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2006-06-06 00:22:55 |
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