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kiki |
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2004-03-14 13:51:38 |
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主题：屏气潜水
内容：
请教一下各位:
大家知道怎么样才能延长在水下的屏气时间,我知道要练的.谁知道要怎么练.
或者是介绍这方面的书的吗
谢谢了
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whd |
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2004-03-14 20:24:04 |
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whd@shanghaidivers.org |
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跟贴：有专门的free diving, 徒手潜水的项目规范，
看一下这个连结：
http://www.divingfree.com/
分以下几种形式：
咸水/淡水： Equipment Assisted ，Line Assisted ，Unassisted
Unassisted的记录大约在60 meters/197 feet（深度）
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watergirl |
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2004-03-16 13:39:20 |
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跟贴：听说这周四晚在哈特艺术沙龙有一个自由潜水（屏气潜水）的专题讲座，好像很专业。你可去看看，详情见www.hart.com.cn
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springbird |
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2004-03-16 14:05:17 |
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中国北京 |
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跟贴：屏气潜水训练要当心，要谨防 长时间脑缺氧对身体的危害，科学训练很关键，延长屏气时间的训练不一定都是在水下练习的，陆地上的瑜伽练习等等也会有好处。
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dodo |
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2004-03-16 18:44:12 |
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跟贴：我也觉得这种练习挺玄的，大家都知道脑细胞不会再生，每一个都很宝贵；而脑细胞又很脆弱，短时间缺氧都会导致大量死亡。
真的有必要做这种练习吗？即使是自称专业的讲座，恐怕也是在摸着石头过河。我们对大脑的了解是如此的少...
健康是自己的，不能指望别人对自己负责啊！
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浅水游 |
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2004-03-16 22:18:01 |
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跟贴：不是太懂!
看了springbird/dodo的帖子有点害怕,我的"三大件"练还是不练??
1.是不是成年或是年纪慢慢大了, 不用过于担心脑细胞?
2.是不是不要 过度换气, 就能有效避免脑细胞死亡?
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springbird |
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2004-03-17 11:13:23 |
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中国北京 |
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跟贴：我个人认为，屏气练习是让身体的一些器官慢慢习惯于减少耗氧，是需要循序渐进的。这种练习对身体的素质有一些要求，也就是说不是所有人都能通过练习延长屏气时间。
所以，我认为采用正确的方式方法，根据需要去做相关的练习就好。争强好胜是要坚决避免的！
屏气时间长短与从事的运动强度也有关，所以，如果是屏气游泳，那么，优良的游泳技能能减少阻力和氧气消耗，使得屏气时间延长。
据说从事自由潜水的运动员在屏气潜水时要控制心跳使其减缓，以降低氧气消耗。那是后话了，哈哈。
至于浅水游担心的年纪大小和脑细胞数量，呵呵，见仁见智，看你将来对自己状态的要求了~~~
希望能有医学专家来告诉咱们如何避免脑细胞死亡~~~~
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